Направления
тренировок
“
"Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека."
Развитие физических качеств и общей физической подготовки (ОФП):
Во время тренировок активно улучшаются физические качества, такие как:
- Выносливость;
- Скоростные способности (скорость, стартовую скорость);
- Сила, силовые способности;
- Скоростно-силовые способности;
- Координация движений;
- Гибкость и растяжка для улучшения эластичности мышц;
Программа рассчитана на разное количество времени, в зависимости от уровня физической подготовки и целями того кто ходит на тренировки.
Она включает в себя различные виды упражнений, которые помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Подготовка к выполнению нормативов для поступления в BУЗы и нормативов ГТO:
Программа подготовки к сдаче нормативов ГТО и поступлению в высшие учебные заведения (ВУЗы) включает в себя комплекс физических упражнений и теоретических занятий, направленных на развитие физических качеств и знаний, необходимых для успешной сдачи нормативов.
Программа рассчитана на разное количество времени, зависит от уровня физической подготовки занимающегося.
Программа рассчитана на разное количество времени, зависит от уровня физической подготовки занимающегося.
Повышение навыков и техники бега
Программа включает в себя:
Программа рассчитана на разное количество времени, зависит от уровня физической подготовки, целей и желаний занимающегося.
- Обучение специальным беговым упражнениям (СБУ);
- Обучение темпо-ритмовым упражнениям;
- Бег по пульсу, пульсовым зонам;
- Консультирование по питанию и восстановлению;
Программа рассчитана на разное количество времени, зависит от уровня физической подготовки, целей и желаний занимающегося.
Контакты и социальные сети
